למה חשוב לאכול ארוחת בוקר?

מחקרים רבים מראים מעל לכל ספק כי ארוחת הבוקר הינה ההחשובה ביותר, מכל הארוחות שניתן לצרוך במהלך היום. המסעדן סימו בן חובל, מסביר כי "חשוב לאכול ארוחת בוקר, בעיקר לאחר הלילה, בו הגוף עבר מעין צום". לא סתם אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביום משום שהגוף שלנו צריך אנרגיה זמינה כדי להתניע את המערכות […]